niedziela, 25 lutego, 2024
Strona główna Tagi Regeneracja

Tag: regeneracja

Rolowanie – dlaczego warto i jak to robić?

Rolowanie mięśni stało się już nieodłącznym elementem treningu kolarza. Jest to zdecydowanie jedna z najlepszych form regeneracji i wspomagania efektów treningowych, jaką można wykonywać...

Morsowanie – krzyk mody tej zimy!

O ile morsowanie znane jest od lat, to podczas tej zimy wyraźnie można zauważyć, że stało się ono modne wśród profesjonalnych kolarzy. Jakiś czas...

Co jeść, aby dobrze spać?

Sen jest potężnym środkiem wspomagającym regenerację i boosterem wyników sportowych. Optymalna regeneracja, na którą wpływa jakość snu, ma kluczowe znaczenie dla naprawy tkanek, metabolizmu i...

Czy krioterapia jest dobrym sposobem na regenerację?

Czy stanie w temperaturze -140 ° C przez 2 minuty jest dobrą metodą na regenerację? Krioterapia zyskuje na popularności w ostatnich latach, ponieważ wielu sportowców...

Nie pozwól, aby gorsze dni Cię pokonały

Każdy z nas doświadcza gorszych dni. Są takie momenty, kiedy nie jesteś w stanie pokonać górki, którą podjeżdżałeś wiele razy. Słabsze momenty objawiają się,...

Polecane artykuły