Tag: porady
Jak walczyć z zimą i wejść w sezon z pełnym impetem...
Rozpoczął się Nowy Rok, a wraz z nim plany, oczekiwania, cele na zbliżający się sezon. Zanim, jednak dojdzie...
Suplementacja w treningu kolarskim
Trening kolarski wymaga od zawodnika bardzo dużego wydatku energetycznego, więc nikogo nie dziwi, że przyjmowanie suplementów w tej dyscyplinie sportu jest na porządku dziennym....
Trening na szosie w przygotowaniu do startów MTB
Trening szosowy jest istotną częścią przygotowania kolarza górskiego. Pozwala wytrenować ważne elementy, których nie podszlifujesz tak dobrze jeżdżąc w terenie. Jakie konkretne korzyści przyniesie...
Przełajówka vs Gravel? Czym się różnią i jaki wybrać?
Jeśli jesteś fanem zarówno jazdy po lesie, jak i na szosie, a nie chcesz kupować dwóch rowerów, to zapewne będziesz poszukiwać uniwersalnego sprzętu. Kiedy...
Rolowanie – dlaczego warto i jak to robić?
Rolowanie mięśni stało się już nieodłącznym elementem treningu kolarza. Jest to zdecydowanie jedna z najlepszych form regeneracji i wspomagania efektów treningowych, jaką można wykonywać...
Proste zmiany w diecie, które pomogą Ci schudnąć
Dlatego właśnie przedstawiamy 7 bardzo prostych zmian, które należy wprowadzić w swojej codziennej diecie, które pomogą Wam schudnąć w kontrolowany sposób. Zmiana codziennych nawyków zawsze będzie...
