Tag: trening

Cezary Zamana zaprasza wszystkich, którzy i późną jesienią nie zapominają o rowerze, na gravelowy trening po ścieżkach w tym nieco dzikim, nieco niezbadanym, ale...

  Trening kolarski wymaga od zawodnika bardzo dużego wydatku energetycznego, więc nikogo nie dziwi, że przyjmowanie suplementów w tej dyscyplinie sportu jest na porządku dziennym....

  Trening szosowy jest istotną częścią przygotowania kolarza górskiego. Pozwala wytrenować ważne elementy, których nie podszlifujesz tak dobrze jeżdżąc w terenie. Jakie konkretne korzyści przyniesie...

Rolowanie mięśni stało się już nieodłącznym elementem treningu kolarza. Jest to zdecydowanie jedna z najlepszych form regeneracji i wspomagania efektów treningowych, jaką można wykonywać...

Ściganie i trenowanie wiąże się z wystawianiem silnej woli na próbę. Często inne, bardziej pozytywne emocje przesłaniają cierpienie, ale na wyścigu zawsze nadchodzi moment...

O ile morsowanie znane jest od lat, to podczas tej zimy wyraźnie można zauważyć, że stało się ono modne wśród profesjonalnych kolarzy. Jakiś czas...

Sauna to pomieszczenie, do którego ludzie chodzą, aby się zrelaksować się i odświeżyć zmęczone ciało. Badania sugerują, że korzyści może być znacznie więcej. Przyjrzyjmy...

Warszawski Klub Kolarski kolejny raz ma zaszczyt zaprosić wszystkich chętnych na kurs instruktorów kolarstwa! WKK od kilku lat przygotowuje ten kurs wszystkich pasjonatów kolarstwa. Całość...

Ile kalorii spala się podczas jazdy na rowerze? Czy jazda po szosie lub jazda na rowerze górskim spala tyle samo kalorii? A co z jazdą...